Pauvres en calories, délicieuses et légères : les galettes de riz font figure d’en-cas idéal ! Ou alors… y aurait-il un revers à la médaille ? Découvrez ici les bienfaits des galettes de riz sur votre santé, leur contenu calorique et comment les combiner.
Les galettes de riz sont-elles bonnes pour la santé ?
Les galettes de riz s’inscrivent-elles dans un régime alimentaire sain ? Très certainement. Les galettes de riz sont constituées de grains de riz soufflés et sont pauvres en calories. Et avec leurs sucres lents, les versions au riz complet vous assurent une énergie longue durée.
Mais comme pour toute alimentation, il convient de consommer les galettes de riz avec modération. Elles contiennent très souvent du sel. De plus, comme elles contiennent peu de nutriments, vous risquez donc d’avoir plus vite faim et au final, d’en consommer plus. Pour calmer la faim, nous recommandons de manger des galettes de riz complet.
Combien de calories une galette de riz compte-t-elle ?
Il n’y a pas de réponse définitive à cette question. Les galettes de riz au chocolat contiennent évidemment plus de calories que celles sans chocolat. Mais il est sûr que dans l’ensemble, elles sont pauvres en calories. Une galette de riz (sans chocolat) contient environ 25 à 30 kcal.
En résumé, c’est assez simple : si vous avez le choix entre une galette de riz et un autre en-cas, la galette de riz sera très souvent le choix le plus sain ! Ce qui ne veut pas dire que vous pouvez en manger autant que vous voulez, ce qui vaut par ailleurs pour tous les types d’alimentation.
Les galettes de riz : en-cas ou repas ?
Les galettes de riz sont en fait très polyvalentes. Vous pouvez les consommer telles quelles ou comme en-cas. Et garnies, vous pouvez aussi en faire un délicieux lunch ou les présenter accompagnées d’une sauce à l’apéritif.
Les seules véritables Bosto Chips
Impatient(e) de découvrir les toutes nouvelles chips Bosto ? Elles contiennent jusqu’à 70% de graisse en moins que les chips de pommes de terre ordinaires. En plus elles sont craquantes à souhait et se déclinent en 4 véritables saveurs chips : paprika, barbecue, pizza et fromage. (En savoir plus sur les nouveaux en-cas équilibrés de Bosto)
Les galettes de riz Bosto
Nos différentes saveurs
Bosto vous offre une large gamme de galettes de riz. Salée ou sucrée, vous en trouverez toujours une à votre goût ! Pourquoi pas Bosto Provence ? Cette galette est délicatement parfumée aux herbes de Provence. Avec Bosto aux tomates séchées, évadez-vous vers le soleil de l’Italie, et Bosto banane-vanille assouvira une petite envie de douceur.
Galette de riz quinoa
Des galettes uniquement composées de riz ? C’est que vous ne connaissez pas encore la galette épeautre et avoine, la galette maïs et quinoa et la galette 4 grains ! Grâce à leurs sucres lents, elles vous assurent une énergie longue durée.
Galettes de riz au chocolat
Vous aimez les sucreries mais vous voulez quand même garder le contrôle de votre ligne ? Choisissez Bosto Tartinettes lait ou fondant. Faites de riz et de chocolat belge, elles deviendront vite votre en-cas préféré !
Conclusion
Les galettes de riz et de grains constituent un en-cas savoureux et sain. Légères, délicieuses et pauvres en calories. Mais cela signifie-t-il pour autant que vous pouvez en manger sans limites ? Non… (malheureusement !) Comme pour tout autre type d’aliment, il convient de les déguster avec modération. Bon appétit !
